👋
Добро пожаловать в Q
Это не очередное приложение для медитации. Q — инструмент, который переводит тебя из внутреннего стопа в действие за 7 минут.

Давай настроим систему под тебя. Это займёт 2 минуты.
✍️
Как тебя зовут?
Система будет обращаться к тебе по имени и учитывать твои паттерны при прогнозировании.
🎯
Твой флаг
Флаг — это образ тебя через 12 месяцев. Не цель, а ощущение. Каждое действие в Q будет проверяться на соответствие этому образу.
⚡
Готово! Начнём с энергии
Твой профиль настроен. Первый шаг — запустить анализ энергии. Говоришь 30 секунд, система определяет состояние и даёт протокол.

Попробуй прямо сейчас — это займёт 7 минут и изменит день.
⚡
Как дела с действием?
2 часа назад ты поставил задачу. Удалось сделать?
Аудио ДНК Энергии

Узнай свой
уровень энергии за 2 минуты

По голосу система определит ваш энергетический профиль, найдёт главные утечки ресурса и даст 3 точных шага для восстановления.

990 ₽ ₽99 Разовый доступ · Мгновенно
🔒 Безопасная оплата · Результат сразу
60
QEI
Тело
6.2
Ясность
4.8
Эмоция
Тревога
⚡ Расфокус · Протокол готов
+31
Рост QEI
7 мин
Протокол
Для тех, кто хочет:
Больше энергии
Ясности в голове
Фокуса и продуктивности
Лёгкости в теле
Ресурса каждый день
Управлять своим состоянием
Больше энергии
Ясности в голове
Фокуса и продуктивности
Лёгкости в теле
Ресурса каждый день
Управлять своим состоянием
Что вы получите

Ваш полный энергетический профиль

⚡
QEI-индекс
Ваш уровень энергии от 0 до 100 по 4 параметрам
🔍
Карта утечек
Что именно забирает ресурс прямо сейчас
🧬
Аудио ДНК
Тип вашей нервной системы по голосу
📋
Протокол
Персональная последовательность восстановления
🎯
Одно действие
Конкретный шаг прямо сейчас — результат через 25 мин
Процесс

Четыре шага. Семь минут.

1
🎙
Говоришь голосом
30–60 секунд о том, как ты сейчас. Свободно.
→ Данные приняты
2
🧬
AI строит ДНК
1400 процессов за 7 секунд. QEI + утечки + профиль.
→ Профиль готов
3
⚡
Получаешь протокол
Точная последовательность под твоё состояние. Не общие советы.
→ Протокол персональный
4
🎯
Делаешь одно действие
Конкретный шаг на следующие 25 минут. QEI растёт.
→ QEI +31 в среднем
Тарифы

Начни с 99 ₽

Первый опыт
₽99
разовый
Аудио ДНК анализ
QEI-индекс
Карта утечек
Протокол
Практика
₽990
в месяц
Анализы без лимита
Прогноз решений (5/мес)
Трекинг QEI
База знаний
История сессий
Мастерство
₽2990
в месяц
Всё из «Практики»
Прогноз без лимитов
Q-Lab сотворчество
AI-персонализация
Карта решений

Прогнозируй
свои решения до того, как сделаешь

Опиши ситуацию голосом. Система построит три сценария — лучший, реалистичный и худший — и покажет, куда ведёт каждый выбор.

990 ₽ ₽99 Разовый анализ решения
🔒 Безопасная оплата · Прогноз за 3 минуты
РЕШЕНИЕ: СМЕНИТЬ НАПРАВЛЕНИЕ
Лучший24%
Всё идёт по плану, ресурс есть
Реалистичный61%
С учётом прошлых паттернов
Худший15%
Если пойдёт не так
ФЛАГ-ПРОВЕРКА
Это ведёт к образу себя
через год?
Соответствие флагу72%
3
Сценария
8
Вопросов
Как работает

Три сценария для любого решения

Система моделирует вероятные траектории — не гадание, а расчёт на основе ваших данных, паттернов и структуры решения.

1
🎙
Описываешь решение
Голосом или текстом — что за ситуация, что останавливает.
→ Контекст принят
2
📋
8 вопросов
Уточняющий анализ: ресурс, желание, зависимость, история.
→ Параметры ясны
3
📊
Три сценария
Лучший, реалистичный, худший — с вероятностями и сроками.
→ Прогноз готов
4
🎯
Флаг-проверка
Ведёт ли это к тому человеку, которым ты хочешь стать?
→ Следующий шаг
Тарифы

Начни с 99 ₽

Первый прогноз
₽99
разовый
Анализ одного решения
3 сценария
Флаг-проверка
Следующий шаг
Практика
₽990
в месяц
5 прогнозов в месяц
История решений
Карта жизни
Паттерны поведения
Мастерство
₽2990
в месяц
Прогнозы без лимита
AI-персонализация
Трекинг траектории
Корректировка курса
Q-Lab Сотворчество

Создавай вместе.
Без цензуры. Без иерархий.

Пространство, где люди создают реальные артефакты за 7 дней. Манифесты, продукты, идеи, искусство — вместе.

2990 ₽ ₽490 Участие в спринте
🔒 Доступ к текущему спринту · Без скрытых оплат
Спринт #12 · МанифестДень 5/7
А
М
Д
Е
+8
участников
АРТЕФАКТЫ СПРИНТА
📄
Манифест Q-Energy
12 авторов · Готово
🎵
Звуковой арт-объект
7 авторов · В работе
12
Участников
7 дн
Спринт
Структура

Как устроен спринт

1
💡
Инициатор даёт вызов
Один человек ставит задачу. Группа уточняет. День 1–2.
→ Задача ясна
2
🔨
Строители создают
Каждый вносит вклад в своей роли. Дни 3–5.
→ Вклад внесён
3
🧩
Хранитель собирает
Артефакт складывается из вкладов. День 6.
→ Артефакт собран
4
🌍
Публикация
Артефакт выходит в мир. Все участники — авторы.
→ Создано вместе
Тарифы

Участие в Q-Lab

Один спринт
₽490
разовый
Участие в одном спринте
Все роли доступны
Артефакт в портфолио
Q-Lab Pro
₽1990
в месяц
Все спринты месяца
Приоритет в выборе роли
Доступ к архиву
Менторство
Мастерство
₽2990
в месяц
Q-Lab + Энергия + Прогноз
Полная экосистема
AI-персонализация
VIP-доступ

Добрый день

Что делаем сегодня?

Текущий QEI
—
сегодня
Сессий всего
0
с начала
Прогнозов
0
карт решений
Средний рост QEI
+0
за последние 7 дней
Динамика QEI за 7 дней
До протокола
После протокола
Последние сессии
Все →
Сессий пока нет. Запусти первый анализ.

Анализ энергии

Запиши голосовое или выбери состояние вручную

Расскажи как ты сейчас
Говори свободно: что происходит, что мешает, что на уме. Минимум 15 секунд.
0:00
Нажми чтобы начать запись
или выбери вручную
Шаг 1 из 3
Анализирую состояние...
AI читает данные по 47 параметрам
🎵Акустический анализ голоса
🧠Определение типа состояния
🔍Сканирование утечек энергии
📋Подбор протокола из базы Q
🎯Формирование конкретного действия
Анализ завершён
⏱
Протокол выполнен?
Самое время замериться снова.

После протокола QEI обычно вырастает на 25–40 пунктов. Давай зафиксируем твой реальный результат и занесём в трекинг.

Карта решений

Опиши ситуацию — получи три сценария и прогноз

Какое решение ты рассматриваешь?
Шаг 1 из 4

Q-Lab

Сотворчество в разработке. Скоро.

🌀
Q-Lab запускается
Первый спринт откроется для подписчиков «Мастерство» уже в следующем месяце.

Подписка

Управляй доступом к Q

Базовый
Разовые анализы по 99₽
Активен

Выбери тариф

Практика
₽990
в месяц
Анализы без лимита
5 прогнозов в месяц
Трекинг QEI
История сессий
Мастерство
₽2990
в месяц
Всё из «Практики»
Прогнозы без лимита
Q-Lab сотворчество
AI-персонализация
Разовый
₽99
за анализ
Аудио ДНК
Протокол
Одно решение

Профиль и флаг

Данные аккаунта и образ себя через год

Личные данные
Твой флаг — образ себя через 12 месяцев
I

Как выглядит твоя жизнь?

Где ты, что делаешь, как себя чувствуешь.

II

Кем ты себя чувствуешь?

Не роль — ощущение: уверенный, свободный, создающий.

III

Что ты делаешь каждый день?

Ежедневные действия человека из флага.

HSI Dashboard

Human State Index — твоё состояние по 5 параметрам прямо сейчас

Индекс состояния сейчас
Энергия
—
Нет данных
Ясность
—
Нет данных
Напряжение
—
Нет данных
Движение
—
Нет данных
Счастье
—
Нет данных
Оцени сейчас по шкале 0–10
Энергия5
Ясность5
Напряжение5
Движение5
Счастье5
История HSI за 7 дней
Нет данных. Заполни первое состояние выше.

Трекинг прогресса

Твоя динамика за период — QEI, состояния, паттерны

Динамика QEI
До и после протокола
—
Средний QEI после
⚡
Лучшее время
Анализ покажет в какое время суток у тебя самый высокий QEI
🔄
Частота сессий
Пользователи с 3+ сессиями в неделю показывают рост QEI в 2.4 раза быстрее
🎯
% выполнения действий
Отслеживай сколько раз ты нажимал «Сделал» после протокола
Распределение состояний
Проведи хотя бы 3 анализа для статистики

База знаний

Проверенный опыт — что работает в каждой ситуации

О методологии Q

Почему QEI работает — научная основа каждого элемента

Формула QEI
QEI = (Тело × 0.30) + (Ясность × 0.30) + (Эмоция × 0.20) + (Вектор × 0.20)
30%
Тело
Уровень физического напряжения или расслабленности
30%
Ясность
Количество незакрытых петель в рабочей памяти
20%
Эмоция
Движущая или тормозящая эмоция прямо сейчас
20%
Вектор
Есть ли направление к которому хочется двигаться
Состояние 1 · QEI 0–25
Истощение
Нервная система в режиме экономии ресурса. Кортизол высокий, дофамин низкий. Физиологический вздох снижает кортизол за 90 секунд (Huberman, Stanford, 2023). BDNF от движения запускает нейропластичность.
Источник: Huberman Lab 2023, Stanford
Состояние 2 · QEI 20–40
Тревога
Гиперактивация симпатической нервной системы. Амигдала захватила управление. Box breathing Navy SEALs переключает на парасимпатику. Заземление 5-4-3-2-1 переключает на сенсорную реальность (ACT-терапия, Хэйз).
Источник: US Navy SEALs, ACT Hayes 2004
Состояние 3 · QEI 30–55
Расфокус
Рабочая память ограничена ~7 единицами (Miller, 1956). Каждая незакрытая задача занимает слот. GTD Brain Dump освобождает рабочую память. Один приоритет активирует дорсолатеральную ПФК.
Источник: Miller 1956, Allen GTD 2001, Клиника Майо
Состояние 4 · QEI 15–35
Апатия
Истощение дофаминовой системы. Физическая активация (20 прыжков) механически запускает дофамин без смысловой нагрузки. Эффект прогресса (Amabile & Kramer, 2011) — даже маленький шаг восстанавливает мотивацию.
Источник: Amabile & Kramer 2011, HBR
Decision Map
Три сценария
Точечный прогноз создаёт иллюзию уверенности и отключает критическое мышление (Канеман, 2011). Три сценария заставляют думать стратегически. Prepmortem (худший сценарий) снижает тревогу перед неизвестностью.
Источник: Канеман «Думай медленно...» 2011, Klein 1989
Флаг
Identity-based habits
Устойчивое изменение поведения происходит когда человек думает о себе иначе, а не просто ставит другие цели. «Каждое действие — это голос за тот тип человека, которым ты хочешь стать» (Клир, Atomic Habits, 2018).
Источник: Atomic Habits, James Clear, 2018
8 состояний и три зоны
Зона восстановления · QEI 0–40
Истощение, Тревога, Апатия
→ Протоколы возврата ресурса
Зона активации · QEI 40–65
Расфокус, Перегруз
→ Протоколы фокусировки
Зона масштабирования · QEI 65–100
Рабочий поток, Вдохновение, Пиковая
→ Протоколы направления и усиления